источник
Коньки
Детей
подготовительной к школе группы уже можно учить кататься на коньках. Этот вид
движений повышает обмен веществ, вызывает потребность в кислороде, способствует
формированию чувства равновесия, закаляет организм, благодаря чему
увеличивается оздоровительная ценность пребывания дошкольников зимой на свежем
воздухе.Лучший тип коньков для дошкольников - «Снегурочка» или «Спорт». Они стойкие, поскольку имеют широкий полоз, загнутый вверх носок и небольшую высоту. Крепить коньки к обуви можно ремешками или специальным устройством, прижимает боковые части к носкам ботинок. Но в условиях детского сада кататься можно только на коньках, которые крепятся к ботинкам металлическими клепками. Это позволяет детям самостоятельно надевать ботинки с коньками и быстрее овладеть техникой скольжения.
Подбирают коньки по размеру обуви. После зашнуровывания ботинки должны плотно
облегать ногу в голеностопном суставе. Чтобы правильно подобрать обувь, на ногу
надевают тонкую и толстую (шерстяную) носки. Если пальцы ног медленно движутся,
этот размер обуви подходит.
Коньки периодически затачивают, потому что когда они тупые, то разъезжаются и
не позволяют делать энергичные толчки, особенно во время поворотов. Точат их
наждачным камнем на специальном станке или в слесарных тисках в
поперечно-продольном направлении. Затем обычным бруском снимают с лезвия
заусенцы, иначе они будут цепляться за лед и тормозить движение.Вас заинтересовала эта тема читайте по ссылке: "Коньки"
Лыжный спорт для детей
 |
| источник |
Одним
из видов физических упражнений является ходьба на лыжах. Для любого ребенка доступно
обучение передвижению на лыжах, так как оно не требует создания особых условий,
но для успешного занятия лыжным спортом следует, уделить
внимание необходимой экипировке
Лыжным
спортом можно заниматься детям, начиная с возраста 3-6 лет. Он помогает в
ребенке выработать, уверенность в собственных силах. Для здоровья прогулки на
лыжах полезены тем, что задействует все группы мышц без исключения, тренирует
сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы ног и
брюшного пресса.Ходьба на лыжах упражняет в балансировании тела и быстром беге, требует умения ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным возбудителем мышц, средством закаливания.Обучение передвижению на лыжах начинается с детьми трех лет, но если есть условия, то можно начинать ходьбу на лыжах с детьми более раннего возраста.Сначала обучают детей ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок. Этот способ передвижения развивает равновесие и ритм, подготавливает к освоению более сложных лыжных ходов. Кроме того, при ходьбе без палок легче сосредоточить внимание на положении ног, на координации движений, на сохранении равновесия. Раннее же использование палок приучает детей «висеть» на них.Прежде всего воспитатель учит детей исходному положению (стойка лыжника): ноги на ширине ступни и слегка согнуты в коленях, лыжи параллельны, туловище немного наклонено вперед, руки полусогнуты и опущены, взгляд обращен вперед. Подробнее читайте по ссылке: «Обучение детей ходьбе на лыжах»
Плавание - путь к гармоничному развитию ребенка. Учите детей плавать!
 |
| источник |
Многие
родители стараются научить ребенка плавать прямо с рождения. Грудной ребенок
очень легко осваивает различные виды ныряния, скольжения и быстро привыкает в
воде. Грудного ребенка можно учить плавать в домашней ванне круглогодично, без
перерывов. Бывает так, что по каким-то причинам родители не имеют возможности
обучать своего ребенка с рождения плаванию, тогда советуем не откладывать
начало занятий плаванием, ведь легче всего обучать детей этому виду спорта пока
ему не исполнилось 6 лет. Маленькие дети учатся плавать с большим энтузиазмом,
если родители покажут в этом личный пример и вызовут у него заинтересованность,
поощряя его маленькие успехи.
Для начала
научите ребенка держаться на поверхности воды с помощью пенопластовой доски,
надувных нарукавниках или резинового круга. . Продолжение смотрите по ссылке:
Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/uchim_rebenka_plavat_razvitie_rebenka.html
MedUniver
Для начала научите
ребенка держаться на поверхности воды с помощью пенопластовой доски,
надувных нарукавниках или резинового круга. Резиновый круг лучше
подойдет для обучения ребенка 2-3 лет, потому что он расслабляет, и
ребенок при этом может опустить ноги и отдохнуть. Ребенка 4-6 лет, учить
плавать желательно с помощью нарукавников или пенопластовой доски. Они
не дают ребенку утонуть, но также заставляют держать в воде тело и ноги
горизонтально. В этом случае малыш понимает, что при плавании ноги
опускать нельзя. После того, как ребенок научится держаться в воде, надо
переходить на гибкую палку для аквааэробики. Они красочные и яркие, в
них ребенку интереснее плавать и они хорошо держат тело. С такой палкой
легко плыть.
Учить ребенка плавать надо сразу на глубокой воде, чтобы ребенок не
старался чуть что опускать ноги и вставать на дно. Если этому правилу
следовать, то ребенок быстрее начинает самостоятельно плавать не только в
мелководье, но и на глубине, при этом умеет нырять и хорошо держать
тело. Нельзя бросать ребенка не умеющего плавать в глубокую воду, так он
испугается и вряд ли захочет учиться плавать дальше.
Через некоторое время предложите ребенку поплавать без доски или палки.
Для этого отойдите в более глубокое место, а ребенка оставьте стоять по
пояс в воде. Затем попросите малыша попробовать поплыть к вам
самостоятельно, пусть он плывет, вытянув руки вперед и опустив лицо в
воду. Начинайте это упражнение с близкого расстояния, ребенок должен
сначала почувствовать, что вода держит его тело, и он не тонет.
Многие родители предпочитают учить ребенка плавать "по-лягушачьи" -
брассом. Однако при плавании этим стилем координации движений весьма
сложные, поэтому инструкторы по плаванию советуют начинать учить
плаванию с кроля или дельфина. При плавании кролем ребенок должен лежать
на поверхности воды, опустив лицо в воду. Чтобы сделать вдох необходимо
повернуть голову в сторону. Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/uchim_rebenka_plavat_razvitie_rebenka.html MedUniver
Плавание - путь к гармоничному развитию ребенка. Учите детей плавать!Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/uchim_rebenka_plavat_razvitie_rebenka.html MedUniver
Плавание - путь к гармоничному развитию ребенка. Учите детей плавать!Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/uchim_rebenka_plavat_razvitie_rebenka.html MedUniver
Плавание - путь к гармоничному развитию ребенка. Учите детей плавать!Источник: http://meduniver.com/Medical/profilaktika/uchim_rebenka_plavat_razvitie_rebenka.html MedUniver
